Endurance WOD sunnuntai klo 12, 15 ja 16

For 30 minutes:

1 rope climb
6 sandbag get ups
8 Toes through rings
300 m run
30 s rest

—-

Gymnastic skills klo 13 (HS)
Muscle ja power klo 14
Tekniikka klo 17 / 18
Kehonhuolto klo 19