Endurance WOD torstai klo 8.30, 16 ja 19

4 rounds:
2 min ski
1 min med clean + ball slam
2 min rest
2 min row
1 min box overs w/med ball
2 min rest

—-

Tekniikka 17.15
Painonnosto klo 18.30

Kehonhuolto klo 9.30 ja klo 17
Muscle ja power klo 10 ja 18
Gymnastic skills klo 19.15

—-

Peruskurssit:
On ramp day 13 klo 18.15