Endurance WOD torstai klo 8.30, 17.30 ja 18.30

8 rounds for quality:
2 min row/bike/ski/run
30s rest
2 min: 2 wall climbs, 10 burpees, 16 sit ups
30s rest

—-

Kehonhuolto klo 7.30 ja klo 18.00
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic skills klo 19
Muscle ja power klo 9.30 ja 19.30

—-

Peruskurssit:
On ramp (viranomaisille) day 14 klo 16.15
On ramp lady day 14 klo 17.15
On ramp day 14 klo 18.15
On ramp day 14 klo 19.15