Endurance WOD torstai klo 7.30, 18.30 ja 19.30:

30 min amrap:

5 push ups
10 SDLHP 24/16 kg
200 m run

10 push ups
15 SDLHP
400 m run

etc…

—-

Peruskurssit:
On ramp day 3 klo 17.15
Lady day 3 klo 18.15
On ramp Day 3 klo 19.15

—-

Kehonhuolto klo 8.30 ja (yin jooga) klo 18.00
Tekniikka klo 16 ja 17
Muscle ja power klo 17.30
Gymnastics skills klo 19 ja 20