Endurance WOD torstai klo 8.30, 17.30 ja 18.30

EMOM 40 (8 rounds)
1st min: ski
2nd min: 8-10 burpees
3rd min: double unders
4th min: 15 KB swings
5th min: rest

—-

Kehonhuolto klo 7.30 ja klo 18.00
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic skills klo 19
Muscle ja power klo 9.30 ja 19.30

Painonnoston salikisat klo 18 alkaen. Punnitus klo 17.