Endurance WOD torstai klo 9, 17 ja 19

In teams of 2 for 30 minutes, partners work 30 s on/off basis:
40 med ball slams
40 box jumps
40 cal ski
40 sit ups w/ med ball

—-

 
Kehonhuolto klo 7.30 PERUTTU!
Kehonhuolto klo pidetään 18.15
Painonnosto (tekniikka) 16.30 / 17.30 / 18.30
Painonnosto (treeni) klo 19.30

Muscle ja power klo 10 / 16 / 18
Gymnastics klo 20

—-

On ramp Lady Day 7 klo 17.15
On ramp Day 7 klo 19.15