CFJKL compilation, tunnelmia kesältä, lastenmaailmasta, treeneistä!

____

Gymnastic Skills klo 14
Tunti sopii kaikille, myös ONRAMP ja EAZY kurssilaisille!
____

Endurance WOD klo 15
MetCon Every 6th minute for 5 rounds (total 30min)

500m row
10-20 pushups
400m-450m run

work 5min – rest 1min (adjust pushups and running accordingly)

___

Tekniikka klo 16 ja klo 17

___

Liikkuvuus klo 18