Tänään alkaa EAZY kurssi klo 18.30!
Ensi viikon tiistai 15.4. klo 18.30 alkavalle ONRAMP kurssille pääset ilmoittautumaan tästä:

____
Ilmoittautumiset Miika Antti-Roikon painonnostoleirille la 19.4. klo 9-16.30 tästä:

____
CrossFit Jyväskylä Areenan kevätkisat 21.4. ma klo 9 alkaen:
Kisoissa on kaksi sarjaa: Eazy sarja ja kilpa-sarja!

____

Endurance WOD klo 18
AMRAP in 10 minutes of:
10 Burpees
30 Double unders

Rest 5 minutes, and then:

AMRAP in 10 minutes of:
DB Snatch x 20 reps 45/35 lbs
Box jumps x 10 reps (24/20″)