Huippu-uutuudet: POLAR LOOP 88 eur / POLAR H7 SYKEVYÖ 68 eur ennakkotilauksessa! Loop rannekkeella seuraat koko päivän aktiivisuuttasi. H7 on tarkoitettu ryhmien harjoittelun seurantaan. Lue lisää ilmoitustaululta ja kysy valmentajilta tilauslistaa.

____

Endurance wod torstai klo 8 ja klo 18, (muista myös Tekniikka klo 17 aiheena rinnalleveto ja työntö, sekä liikkuvuus klo 19)

warmup
5min du practice
animal walks

skills
thruster

speed
jumping practice

ENDURANCE WOD
(Challenge Day 23)
Row 1000m
50 thrusters
Row 1000m

EAZY WOD
Row 500m
30 thrusters
Row 500m