CrossFit Games 2014 the Fittest on Earth Day 1:

Jonne Koski upeasti ensimmäisen lajin toinen!
https://games.crossfit.com/video/individual-beach-men

Naisten beach event:
https://games.crossfit.com/video/individual-beach-women

Katso julkistetut lajit:
https://games.crossfit.com/workouts/games

Toisessa lajissa Rich Froningin 1 rep Over-Head-Squat max 171kg nosti 3-kertaisen mestarin tuloslistan kärkeen:
https://games.crossfit.com/video/individual-overhead-squat

Naisten TOP 5 ensimmäisen päivän jälkeen:
1 Kara Webb
2 Camille Leblanc-Bazinet
3 Cassidy Lance
4 Michele Letendre
5 Chyna Cho

Miesten TOP 5
1 Rich Froning
2 Mathew Fraser
3 Noah Ohlsen
4 Scott Panchik
5 Ben Smith
Jonne Koski 1. päivän jälkeen upeasti kahdeksantena!
https://games.crossfit.com/leaderboard

Luvassa todella hikinen viikonloppu!
Seuraa kisoja LIVENÄ:
https://games.crossfit.com/

___
Endurance WOD torstai 24.7.2014 Kankaalla klo 9 ja 18

Verryttely hölkkä +
5min soutu / juoksu 145-150
+ 5 min 150-165
+ 8min 145-150
+ 8 min 150-165
+ loppuun 4 x 30sek vedot
välissä 2min hölkkä palautuksella
+ loppuverryttely