Tänään se alkaa. Nimittäin CrossFit Games Open karsinnat!

Äkkiä mukaan, jos et ole jo ilmoittautunut:

Tätä hauskempaa tapaa jännittää seuraavan 5 viikon ajan uutta viikon treeniä, ei nimittäin ole!
Haasta kaverisi mukaan ja tehkää oma karsintakisa! Tulemme pitämään viralliset karsinta WODit aina
sunnuntaisin CrossFit Jyväskylässä! Tätä ei kannata missata, katso täältä kisakalenteri:

___
Torstaina järjestetään CrossFit Jyväskylässä harjoittelijoillemme ilmainen painonnoston tuomarikoulutus klo 18:30, niille jotka ei pääse osallistumaan la 08.03. Valorinteellä pidettävään tilaisuuteen. Kouluttajana molemmissa koulutuksissa toimii Pentti Noronen, torstain koulutukseen ei tarvitse erikseen ilmoittautua, saavut vain paikalle. Painonnoston 8.3. tuomarikoulutukseen pitää ilmoittautua pentti.noronen@kolumbus.fi Tuomarikoulutus Valorinteellä pidetään osoitteessa Kyllöläntie 16 lauantaina 08.03 klo 14 alkaen.
___
Endurance WOD Hiihtolomakorttilaisille klo 8, 11, 13, 15 ja 18 (Lisäksi Jykän ja Marin tekniikka klo 17 aiheena Tempaus, sekä liikkuvuustunti klo 19)

Pari E WOD
18 min AMRAP with partner:
15x Air Squats
15x AMSU
15x Burpee

Toinen tekee pääliikkeitä ja toinen käy juoksemassa 400m ja sitten vaihto.