KUUME NOUSEE!! Huomenna se alkaa.. Huikeat 2500 katsojaa loppuunmyydyllä Tampere areenalla katsomassa ketkä ovat Suomen kovakuntoisin mies ja nainen! Tässä vähän esimakua Winter War 2013 koosteessa!

https://vimeo.com/85272734
____

Tänään luvassa:

Tekniikka tunti klo 17 (aiheena vasta-alkajat: tempaus ja liikerata, pidemmälle ehtineet: tempaus ja rytmi)
Endurance WOD klo 8 ja 18
Liikkuvuus klo 19
___

Endurance WOD
Row 250m
Rest
Row 500m
Rest
Row 1000m
Rest
Row 2000m

Rest for exact amount of time as previous row interval