Bootcamp WOD torstai klo 8

”Coach’s choice”

Endurance klo 18 ja 19: (Viitaniemen uimarannalla)

For time:

200 m swim (along the shore)
100 push ups
150 sit ups
200 squats

Kehonhuolto klo 9
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic Skills klo 19
Kehonhuolto klo 20 (Yin-jooga, areenalla)

Basic WOD:
On ramp 102 day 12 klo 17.30
On ramp 109 day 10 klo 18.30
Kesälady on ramp day 15 klo 19.30