Bootcamp/endurance WOD sunnuntai klo 12, 15 ja 16:

In the teams of three, 30 min amrap:
20 rope declines
100 ball slams
100 SDLHP
100 box over burpees
100 goblet squats

One works, one rests and one runs 150 m in the meantime.

—-

Dynaaminen jooga klo 13
Gymnastics skills klo 14
Tekniikka klo 17 ja 18
Yin-jooga klo 19 (kehonhuolto)

Kangastuksia-tapahtuman aikaan alkuiltapäivän (klo 12-16) tunnit ovat avoimia kaikille osallistua. Tarkemmat tiedot Kankaan alueen tapahtumasta löydät täältä:
https://www.jyvaskyla.fi/kangastuksia