Bootcamp/endurance WOD sunnuntai klo 12, 15 ja 16:

In the teams of two alternate and complete as many rounds as possible in 30 minutes.

300m run

30 KB swings
20 box overs

Other runs, other works with the movements.

—-

Gymnastics skills klo 14
Tekniikka klo 17 ja 18
Yin-jooga klo 19 (kehonhuolto)

—-

Jatkossa osa endurance-treeneistä tulee myös wodconnectiin treenaajien omaa kirjanpitoa varten.
CrossFit Jyväskylä WODconnectissa