Bootcamp/endurance WOD torstai klo 8, 18 ja 19:

Every 6 minutes for 30 minutes (5 sets)

15 wall balls
15 box jump overs
450 m run

Kehonhuolto klo 9
Jooga klo 12
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic Skills klo 19
Yin-jooga klo 20 (ei erillismaksua, kehonhuollon tilalla. Rentouttava, liikkuvuutta edistävä tunti, jossa tehdään rauhallisia pitkäkestoisia asanoita. Vaikutukset syvemmällä tasolla: sidekudoksissa, ligamenteissa ja jänteissä.)

—-

Basic WOD:
Eazy 93 Day 10 klo 17.30
On ramp 100 day 6 klo 18.30