Bootcamp/endurance WOD torstai klo 8, 18 ja 19:

”Loredo”
Six rounds for time:

24 Squats
24 Push-ups
24 Walking Lunge steps
400 meter Run

Kehonhuolto klo 9
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic Skills klo 19 (käsilläseisontaa Alban rannassa)
Kehonhuolto klo 20

Basic WOD:
On ramp 102 day 9 klo 17.30
On ramp 109 day 4 klo 18.30
Kesälady on ramp day 9 klo 19.30
Onramp 108 day 7 klo 19.30