Bootcamp/endurance WOD torstai klo 8, 18 ja 19:

AMRAP for 30 min:
1 pushups, 1 rubberband pullups, 11 airsquats, 11 amsu, run 150m, rest 1min
2, 2, 12, 12 jne.

Jooga klo 7
Liikkuvuus klo 9 ja 20
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic Skills klo 19

—-

Basic WOD:
Eazy 93 Day 1 klo 17.30 (uusi kurssi alkaa!)
On ramp Lady day 2 klo 18.30
On ramp 88 day 6 klo 19.30