Huom! Torstaina 26.2. erikoisaikataulu!

Bootcamp/endurance WOD torstai klo 8, 18 ja 19:

2 rounds for max reps:
1st round 3 min timecap
Row 500m and perform remainder of the time me burpee
Rest 3min
2nd round 3 min timecap
Row 500m and perform remainder of the time me amsu
Rest 3min
3rd round 3 min timecap
Row 500m and perform remainder of the time me jumping (or walking) lunges alternate legs

Jooga klo 7
Liikkuvuus klo 9 ja 20
Gymnastic Skills klo 19

HiihtolomaWOD klo 15
—-

Painonnostokisojen takia ei on ramp -tunteja. Myös tekniikkatunnit jäävät pois Painonnostokisat alkavat klo 18. Punnitus klo 17.