Bootcamp/endurance WOD torstai klo 8, 18 ja 19:

EMOM for 10 rounds:
30 sek DU
1-10 burpee
10-20 back ext
3-8 DB / 10kg bar THRUSTERS

Jooga klo 7
Liikkuvuus klo 9 ja 20
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic Skills klo 19

—-

Basic WOD:
Eazy 93 Day 2 klo 17.30
On ramp Lady day 4 klo 18.30
On ramp 88 day 8 klo 19.30