Bootcamp/endurance WOD torstai klo 8, 18 ja 19:

Emom 10 for rounds
1st min 5+5 db snatch
2nd min 5-10 ring dips
3rd min 1 rope climb 2 rope decline
4th min 5 box over burpee

Jooga klo 7
Liikkuvuus klo 9 ja 20
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic Skills klo 19

—-

Basic WOD:
Eazy 93 Day 3 klo 17.30
On ramp Lady day 6 klo 18.30
On ramp 88 day 10 klo 19.30