Bootcamp/endurance WOD torstai klo 8, 18 ja 19:

With partner for time:
run 450m with Medicine ball
200 lunges with MB / arch rock
100 pushups / squat hold
50 box jump / pullup hold (with rubberband)

Jooga klo 7
Liikkuvuus klo 9
Tekniikka klo 16 ja 17
Gymnastic Skills klo 19
Rocket Vinyasa -jooga klo 20 (ei erillismaksua, liikkuvuuden tilalla)

—-

Basic WOD:
On ramp 98 day 5 klo 16.30
Eazy 93 Day 7 klo 17.30
On ramp 97 day 5 klo 19.30