Gymnastic skills klo 14

—-

Endurance WOD klo 15

Emom for 40 minutes:
1st min row
2nd min 5 power snatch + 5 ohs
3rd min over the box jump
4th min 5-10 ring dips

—-

Tekniikka klo 16 ja 17
Liikkuvuus klo 18