Gymnastic skills klo 14
——
Endurance WOD klo 15
EMOM for 40 minutes:
Min 1: Row for 30 seconds
Min 2: 8-10 Burpees
Min 3: 10-15 KB Swings
Min 4: Sled Push for 30 seconds
——
Tekniikka klo 16 ja 17
Liikkuvuus klo 18
Gymnastic skills klo 14
——
Endurance WOD klo 15
EMOM for 40 minutes:
Min 1: Row for 30 seconds
Min 2: 8-10 Burpees
Min 3: 10-15 KB Swings
Min 4: Sled Push for 30 seconds
——
Tekniikka klo 16 ja 17
Liikkuvuus klo 18