Gymnastic Skills ja Endurance WOD sunnuntai 23.11.2014

mennessä | marras 22, 2014 | Workout Of the Day

Gymnastic skills klo 14

——

Endurance WOD klo 15

EMOM for 40 minutes:
Min 1: Row for 30 seconds
Min 2: 8-10 Burpees
Min 3: 10-15 KB Swings
Min 4: Sled Push for 30 seconds

——

Tekniikka klo 16 ja 17
Liikkuvuus klo 18