Gymnastic skills klo 14

Endurance WOD klo 15:

“Modified karabell”

Emom for 30min
10rounds
3 power snatch 60/40kg
15 wallball 9/6kg
15 amsu with mb 9/6kg

—-

Tekniikka klo 16 ja 17
Liikkuvuus klo 18