Test you level klo 12

Kaveriwod klo 13

Gymnastic skills klo 14

——

Endurance WOD klo 15

10 rounds:

2min
1-10 pullups / ring row
Row rest of the time

2min
10 kb swing
11-20 du
Single rope jumps rest of the time

2min rest

——

Tekniikka klo 16 ja 17
Liikkuvuus klo 18