CrossFit Jyväskylä Areenalla on nyt kaksi hierojaa! Nyt saat ajan helposti aamuin illoin tai heti oman treenin jälkeen, mukava kun voi vaan kävellä valvomon rappuset toiseen kerrokseen! Kun Karjalan Kovin kisat lähestyy on tärkeää käydä hieronnassa avaamassa paikat. Samoin lepopäivinä on hyvä käydä palauttavassa hieronnassa tai jumipäivinä hieronnan pitäisi oikeastaan olla kaikille pakollista nautintoa!

Varaa aika Helenalle täältä:
https://crossfitjyvaskyla.fi/product/muut/hieronta-helenalle-crossfit-jyvaskylan-asiakkaille-sarjatarjous-3-x-50min-105e/

Tykkää FB https://www.facebook.com/pages/Tmi-Helena-Tuomainen/1527025620844040
Puh / tai laita tekstari 050 917 6827
Email [email protected]

Varaa aika Kirsille täältä:
https://crossfitjyvaskyla.fi/product/muut/hieronta-crossfit-jyvaskylan-asiakkaille-sarjatarjous-3-x-50min-105e/

Tykkää FB https://www.facebook.com/tmikirsijunnila
Puh / tai laita tekstari 050 359 8790
Email [email protected]

_____

WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19

Strength
CF Power
Deadlift
1 x 5 @70%
1 x 3 @ 80%
1 x 1 @ 90%
1 x ME @ 75%
Suorat prosentit, ei wendler!

CF Varied
Weighted pull ups
4 x 3
(AHAP)

MetCon
For time:
60 ring push ups
5 thrusters 20/15kg every time push ups break

TIMEGAP: 15min