Levon merkitys on urheilijalle erityisen tärkeää.

Nuku, syö, juo paljon nesteitä ja kokeile vaikka kylpylässä kylmä-kuuma kylpyjä kiristeleville lihaksille. Saunassa ja lämpimässä altaassa on hyvä venytellä lihaksia takaisin lepoon.

Palauttavana harjoituksena toimii myös uinti hyvin.

Enjoy!!!