Tänään nukutaan pitkään ja rentoudutaan! (tai Arnoldin sanoin: joku toinen on aina treenaamassa, joten älä jää jälkeen: Milko Tokolan seminaari alkaa klo 9!!)

Muista kutsua kavereitasi tänään avoimiin oviin klo 12-16!
Kaikki ovat tervetulleita tutustumaan CrossFit Jyväskylään!

Jos haluat kokeilla treenejä, ilmoittaudu paikanpäällä valmentajille. Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, hikipyyhe ja juotavaa. Avoimiin oviin on kaikilla vapaapääsy, ilman ennakkoilmoittautumisia.
Muista osallistua arvontaan, kaikkien tutustujien kesken arvotaan treenipaketteja CrossFit ONRAMP ja EAZY kursseille!

Avoimien ovien ohjelma:

12-13 Milko Tokolan, Suomen painonnostomaajoukkue urheilijan näytetreenit
13.00 Northforce tuote-esittely
13.15 CrossFit Jyväskylä Affiliate esittely
13.30 CrossFit Hard Routine avoin treeni: Workout-of the-Day (WOD): Fran
Tule kokeilemaan CrossFit treeniä!
14.00 Zero-point tuote-esittely
14.15 CrossFit ONRAMP kurssi-esittely
14.30 Kokeile CrossFit treeni: Baseline WOD
Kokeile CrossFit Wodia!
14.45 Telinevoimistelu workshop: Käsilläseisonta & Handstandpushup: avoin harjoittelu
15.00 Vibram Five-fingers tuote-esittely
15.15 CrossFit EAZY kurssi-esittely
15.30 Kokeile CrossFit Eazy WOD treeni
Helppo tapa aloittaa CrossFitin treenaaminen, tule kokeilemaan!
15.45 Päivän CrossFit kurssien arvontaan osallistuneiden voittajien arvonta ja voittajien nimien julkistus
HUOM! Tänään meillä on myös Milko Tokolan Painonnosto seminaari klo 9-12! Paikkoja sinne vielä jäljellä,
nopeasti vaan ilmoittautumaan mukaan!