CrossFit Lappeenranta järjestää jo perinteeksi muodostuneen Karjalan Kovin kilpailun 17.8.

Kilpailut käydään Lappeenrannassa Kimpisen Stadionilla.

 

Sarjoja on tänä vuonna neljä. Miehet ja naiset sekä Masters sarjat äijän käppänöille ja vanhoille akoille , eli Miehet +40 ja Naiset +40. Olet oikeutettu osallistumaan Masters-sarjaan, mikäli täytät 40 vuotta viimeistään 17.8.2013

 

CrossFit Jyväskylästä lähdetään kisaamaan ja kannustamaan kisaajia Lappeenrantaan – haluatko mukaan kisatunnelmaan: Laita viestiä crossfitjyvaskyla(at)gmail.com

Koitamme järjestää kimppakyytejä.

 

Huomio urheilijat! Jos joudutte luopumaan kisapaikastanne ja myymään sen eteenpäin, ilmoittakaa tästä 11.8. klo 23.59 mennessä. Tämän jälkeisiä vaihtoja ei enää oteta vastaan!

 

AIKATAULU

 

Perjantai 16.8.

 

Urheilijoiden rekisteröinti perjantai 19-22 Telakalla, Moreenikatu 2

 

Lauantai 17.8.

 

Urheilijoiden rekisteröinti lauantai 6:30-7:30 Kimpisessä

7:30 Urheilija briiffi (pakollinen kaikille)

 

“Ketterä kuin kärppä”

8:30 Vanhat akat + naiset.

9.00 aijän käppänät + miehet

 

“Tönintä”

10:00 Vanhat akat+naiset

11:30 Äijän käppänät+miehet

 

“Tanko-sukkula-tanko”

13:30 Vanhat akat + naiset

14:45 Äijän käppänät + miehet

 

16:30 finaalilajin julkistus “inizio tre volte”

 

Finaali (12 parasta naista ja miestä)

17:00 naiset

18:10 miehet