Aktiivinen lepo!

Mitä se on? Jollekin se on kävelyä, jollekin hölkkälenkki.. Lue artikkeli staattisesta venyttelystä vs. dynaamisesta venyttelystä Wikiliikkujalta täältä. Takareisiä, pakaroita ja lonkankoukistajia kannattaa venytellä vaikka näin.

Jokatapauksessa vietä lepopäiväsi kuin kissa: nuku paljon, syö hyvin, juo vettä, loikoile, venyttele aina kun nouset ylös – tee ainoastaan ihan pakollisia asioita! Tarkista vaikka että ruokakaappisi sisältö on kunnossa. Ulkoilu voittaa netin ja Facebookin myös sateella, puhumattakaan auringonpaisteesta!

Haluatko katsoa kumpi voitti Iceland Annie vs. Lindsey Valenzuela in CrossFit Games Open WorkOut 13.2.

Enjoy!