WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19

EMOMx10:
Odd: 5 Weighted Ring Dips
Even: 5 Strict T2B

AMRAP 20:
10 x HSPU
30 x Alternating DB Snatch 55/35lbs
50 x Double-Unders

—-

Peruskurssit:
On ramp day 6 klo 17.15
On ramp day 6 klo 18.15
Extended Day 6 klo 19.15

—-

Bootcamp klo 11 ja 17.30
Muscle ja power klo 18.30
Kuntonyrkkeily klo 19.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 20