Keskiviikko WOD klo 10, 16, 17, 18, 19

Hang Power Snatch 1 RM

For Time:
50-40-30-20-10
Air Squats
10-8-6-4-2
Hang Power Snatch @ 70% of 1 RM

—-

Kehonhuolto klo 9.30 ja 18.30
Bootcamp klo 8.30, ja 19.30
Muscle ja power klo 11.00 ja 17.30

—-

Peruskurssit:
On ramp 3 klo 18.15
Extended day 3 klo 19.15