Muutto jatkuu tänään klo 17, kaikki tunnit pidetään kuitenkin normaalisti! Muistakaa kyykkyhaaste lauantaina 15.3. klo 13 uudella puolella! Kutsu mukaan kaikki kaverisi!
https://www.facebook.com/events/228943403963830/

____
CrossFit Games Open 14.2. kirjoissa ja kansissa! Treeni herätti myös keskustelua onko naisilla luontaista etua Chest-To-Bar leuoissa, lue lisää:
https://games.crossfit.com/article/question-bbb

Millä taktiikalla Suomen Jonne Koski sitten painaakin menemään eteenpäin, niin se näyttää toimivan hyvin, sillä herra on maailman ranking tilastoissa 10. ja Euroopan ykkönen kahden lajin jälkeen! Lisää tuloksia:
https://games.crossfit.com/leaderboard

____
WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19 (tervetuloa muuttotalkoisiin jos WODista jää virtaa 🙂

strength
Deadlift
1 x 3 @ 75%
1 x 3 @ 85%
1 x 3 @ 90%

WOD
7 rounds for time:
7 burpee
7 T2b
7 wallball 9/6″