Keskiviikko WOD klo 8.30, 16, 17, 18, 19

”Rene”

7 rounds for time of:
Run 400 meters
21 walking lunges
15 pull-ups
9 burpees
If you have a 20-lb. weight vest or body armor, wear it.

—-

Kehonhuolto klo 9.30 ja 20
Bootcamp klo 10 ja 17.15
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.15

—-

Peruskurssit:
On ramp day 14 klo 18.15