Tämä viikko on sitten kevyt viikko, eli torstai-sunnuntai CrossFit Jyväskylä viettää Juhannusta! Maanantaina 24.6. jatkuu kurssit ja WODi tunnit normaalisti!

Tänään WODi tunneilla treenataan triploja! ONRAMP ja EAZY kurssit myös tietysti liekeissä!

Warm up
100 ab mat sit ups
100 back extensions

Skills
Triple Unders

Strength
C & J
Wendler cycle 1

WOD
Death by Wallball

Pitäkää huolta toisistanne Juhannuksena! Maanantaina jatketaan treenejä!