Keskiviikko WOD klo 7.30, 10, 16, 17, 18, 19

Back Squat 4 x 6 reps

For time:
Row 350m
15 KB swing 32/24kg
20 Box jumps 24″/20″
15 KB swing
Row 350m

—-

Kehonhuolto klo 9.30 & 18.30
Bootcamp klo 8.30, 17.30 (heavy) ja 20.00
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30