WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19

Skills: Movements in the workout

EMOMx32 (8 rounds):
1) 5-8 Evil wheels
2) Run 100 m with Sandbag
3) 2 Turkish Get Ups
4) 20 Walking Lunges w/ DB´s

—-

Peruskurssit:
Eazy day 5 klo 16.15
On ramp day 5 klo 17.15
On ramp day 5 klo 18.15
Eazy Day 5 klo 19.15

—-

Kehonhuolto (yin jooga) klo 7.30 ja (dynaaminen jooga) klo 20
Bootcamp klo 11 ja 17.30
Muscle ja power klo 18.30
Kuntokamppailu klo 19.30 (kuntonyrkkeily)