Keskiviikko WOD klo 10, 16, 17, 18, 19

Bench Press 4 x 8 reps

Strict Ring Dips 3 x 10 reps

5 Rounds For Time:
50 Double Unders
10 Burpees

—-

Kehonhuolto klo 9.30 & 18.30
Bootcamp klo 8.30, 17.30 (heavy) ja 20.00
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30

—-

Peruskurssit:
Eazy day 13 klo 18.15
On ramp day 13 klo 19.15