Keskiviikko WOD klo 8.30, 16, 17, 18, 19

Clean & Jerk 1 RM

3 Rounds For Time:
100 Double Unders
15 Clean & Jerks 60/40kg

—-

Kehonhuolto klo 9.30 ja 20
Bootcamp klo 10 ja 17.15
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.15

—-

Peruskurssit:
On ramp day 7 klo 18.15