WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19

Daily max for Squat Clean + Front Squat + Split Jerk

In 10 minutes:
1500/1200m Row
Max Reps Squat Clean & Jerks @ 70% of 1 RM

—-

Peruskurssit:
Eazy day 11 klo 16.15
On ramp day 11 klo 17.15
On ramp day 11 klo 18.15
Eazy Day 11 klo 19.15

—-

Kehonhuolto (yin jooga) klo 7.30 ja (dynaaminen jooga) klo 20
Bootcamp klo 11 ja 17.30
Muscle ja power klo 18.30
Kuntokamppailu klo 19.30 (kuntonyrkkeily)