WOD Keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19

Bench Press 4 x 4 reps

5 rounds for time:
20 cal row
20 push ups
40 double unders

Arch hold tabata

—-

Kehonhuolto klo 9.30 / 18.30
Bootcamp klo 8.30 / 17.30 / 20
Muscle ja Power 11 / 16.30 / 19.30
Kuntonyrkkeily 19.15
—-

Peruskurssit:
Extended day 1 klo 17.15
On ramp day 1 klo 18.15