Keskiviikko WOD klo 10, 16, 17, 18, 19

Deadlift 4 x 8 reps

EMOMx20:
Odd: 15/12 Cal Assault Bike
Even: 10 KB Front Rack Reverse Lunges 2×24/16kg

—-

Kehonhuolto klo 9.30 & 18.30
Bootcamp klo 8.30, 17.30 (heavy) ja 20.00
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30

—-

Peruskurssit:
Eazy day 14 klo 18.15
On ramp day 14 klo 19.15