Tehoa arkeen ja treeniin: sä oot super ja meillä on sulle foodit! Heidi Joki Foodinilta tulee kertomaan mm. laadukkaista, puhtaista ja hyvin imeytyvistä proteiineista, öljyistä, superfoodeista ja näyttää samalla miten esimerkiksi superterveellisiä raakasuklaita on helppo valmistaa. Luvassa myös herkullisia maistiaisia!

Tilaisuus on maksuton CrossFit Jyväskylän asiakkaille. Ilmoittaudu liittymällä tapahtumaan
https://www.facebook.com/events/321204324699744/
tai sähköpostilla crossfitjyvaskyla@gmail.com. Ilmoittautumiset 4.6. mennessä.
______

Kankaan alueella on kesän katutaidenäyttelyn maalaukset käynnissä! Muistathan jättää tilaa seinänviereen kun parkkeeraat pyörääsi tai autoasi.

______

Uuden köysi- / rengas- / low bar- / high bar- rigin rakennus on käynnissä! Jätäthän myös rigin ympäristön vapaaksi.
______
WOD keskiviikko 28.5.2014
deload jatkuu

skills
Handstand training

Positioning/
posture

metcon
Row 2000m
(PK vauhti)