WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19

EMOMx10:
Odd: 10 Alternating Pistols (Weighted)
Even: 5-10 (Strict) HSPU or Wall Climb with 10-20 sec hold

With partner alternate to complete 4 sets each of:
Row 20 calories
15 KB Swings 32/24kg
10 Thrusters 40/30kg

—-

Jooga klo 7.30

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 20
Kettlebell WOD klo 18.30

Kahvakuulailu jatkaa omana tuntinaan myös toukuussa keskiviikkoisin!