WOD keskiviikko klo 9.30, 16 ja 18:

Back squat 5 x 6

“Jackie”
For time:
1000 m row
50 thrusters
30 pull ups

———-

Muscle ja power klo 11 / 20
Banded deadlift 15-15-12-12

Bootcamp klo 8 / 17 / 19
Kehonhuolto klo 9 / 10.30
On ramp klo 20
Juoksukoulu klo 18.10