WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19

Every 10 minutes for 40 minutes:
* Run 400m
* 30 Unbroken KB Swings (You choose the weight)
* Run 400m

Post workout: Plank Hold Tabata

—-

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 20
Kesäeazy day 12 klo 17.30
Kesäklinikka klo 18.30 (bench press)
Kesäonramp day 16 klo 19.30