Keskiviikko WOD klo 10, 16, 17, 18, 19

Touch ’n go Squat Clean 5 RM, then AMRAP @ 85% of today´s 5 RM

For time:
100 Thrusters 40/30kg
* 5 Burpee Pull Ups every time you drop the barbell

—-

Kehonhuolto klo 9.30 & 18.30
Bootcamp klo 8.30, 17.30 (heavy) ja 20.00
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30

—-

Peruskurssit:
Eazy day 1 klo 18.15
On ramp day 1 klo 19.15