WOD Keskiviikko klo 9.30, 15, 16, 17, 18 ja 19

Weighted Pull Up 3 RM

Weighted Ring Dip 5 RM

3 rounds for time:
20 pistols
30 sit ups

—-

Muscle ja Power klo 11 / 15.10 / 17.10 / 19.10
Front Squat 1RM

Bootcamp burn klo 8.30 / 16.10 / Kids 18.10 / 19.30
Kehonhuolto (liikkuvuus) 10.30