WOD keskiviikko klo 9.30, 16, 17, 18 ja 19

4 rounds:
A. 3 Back squats
B. 4-5 Weighted deficit pushups
-Rest as needed-

5 rounds:
A. 6-10 Hips to rings
B. 10-20 Hanging flutter kicks


Muscle ja power 10.30 / 17.10 / 20
Coach’s choise

Bootcamp klo 7.30 / 16.10 / 19.10
Kehonhuolto klo 9
Kids klo 18.10

Kuva: Maija Kinos